Kniebrace met Patella-ondersteuning

Kniebrace Met Patella Ondersteuning (OTS-KN311) kunt u als een sok om uw benen doen. Het is lichtgewicht, sneldrogend en sterk in fixatie. Wanneer u uw knieën moet buigen en strekken, kunnen de beugels aan de linker- en rechterkant perfect passen zonder uw activiteit en ondersteuning te beïnvloeden.
 

• Collaterale ligamentblessures
  Of het nu het mediale collaterale ligament (MCL) of het laterale collaterale ligament (LCL) is dat beschadigd is, dit Kniebrace kan helpen. Het biedt de nodige ondersteuning aan het gewonde ligament, vermindert de druk op het genezende ligament en bevordert een efficiënter herstelproces.
• Knieverstuiking en spanning
  Knieverstuikingen en -verrekkingen zijn veel voorkomende verwondingen bij atleten en actieve mensen. Deze verwondingen gaan vaak gepaard met overstrekking of scheuren van de ligamenten en spieren rond het kniegewricht. De Patellakniebrace biedt solide bescherming voor het kniegewricht en helpt niet alleen de kans op hernieuwd letsel te verkleinen, maar biedt ook extra veiligheid voor de knie tijdens herstel.
• Chondromalacie
  Chondromalacia, ook bekend als runner's knee, is een aandoening die wordt gekenmerkt door verzachting van het kraakbeen onder de knieschijf. Dit kan leiden tot pijn en ongemak tijdens activiteiten waarbij de knie herhaaldelijk moet worden gebogen. De patellaondersteuning helpt een deel van het ongemak te verlichten door een dempend effect te bieden, de druk op de knieschijf te verminderen en een comfortabelere ervaring te bieden.

• Bilaterale spiraalvormige metalen steunen helpen het gewricht te ondersteunen.
• Het ontwerp van samengesteld materiaal met mesh-stof zorgt voor ademend vermogen en vochtregulatie.
• Boven- en onderriemen voor stabilisatie en compressie.
   

Maat:SML XL

 

Wij bieden Kniebrace met Patella-ondersteuning aan in vier maten, passend bij verschillende lichaamstypes. U kunt uw knieomtrek meten aan de hand van de positie op de afbeelding. Raadpleeg vervolgens de maattabel die wij leveren om er zeker van te zijn dat u de maat kunt kiezen die het beste past. past bij jou.

 

Maat	S	M	L	XL
Knie Circum. (IN)	13-14	14-15	15-16	16-17
Knie Circum. (CM)	33-35½	35½-38	38-40½	40½-43

Meet vóór gebruik de omtrek van de dij en kuit met gestrekt been. Raadpleeg de maattabel om de juiste kniebeschermer met patellaondersteuning te selecteren. Maak alle banden los (en vervolgens weer vast) om het aanbrengen te vergemakkelijken. Pak de zijkanten van de mouw bovenaan vast, aangegeven door het logo en de grotere opening. Stap in de steun en trek over de knie met ronde opening op de knieschijf. Plaats tijdens het dragen de ronde opening boven de knie en wikkel de knie. De metalen steunstangen worden aan beide zijden van de poten vastgehouden. Voer de omtrekbanden door D-ringen en zet ze op bestelling goed vast. Trek de banden niet zo strak aan dat de bloedsomloop wordt beperkt.

Oefeningen om de stabiliteit van de knie te verbeteren moeten zich richten op het versterken van de beenspieren, vooral die spieren die het kniegewricht ondersteunen en beschermen. Hier zijn enkele effectieve oefeningen:

• Straight Leg Raise: Deze oefening richt zich op de quadriceps-spieren aan de voorkant van de dij. Ga op je rug liggen met één been gebogen en het andere been recht. Span de dijspieren van het gestrekte been aan en til het langzaam op tot het ongeveer 30 cm boven de grond is. Houd dit 3 tot 5 seconden vast en laat het dan langzaam zakken.
• Single Leg Squat: Met deze oefening kunnen de voor- en achterkant van de dijen en billen worden getraind. Gebruik een stoel om het evenwicht te bevorderen, strek één been iets naar voren en hurk langzaam neer, houd dit 3 tot 5 seconden vast en sta dan langzaam rechtop.
• Hamstring Curl: Deze oefening richt zich op de spieren aan de achterkant van de dij. Begin door op de grond te liggen met één been gestrekt en het andere gebogen. Gebruik vervolgens de kracht van de achterkant van de dij om het rechte been op te tillen en langzaam naar beneden te laten zakken.
• Stationaire squat: Statische squat tegen de muur is een effectieve oefening om de beenspieren te versterken, vooral de quadriceps. Met je rug tegen een muur en je voeten op schouderbreedte uit elkaar, hurk je langzaam naar beneden tot je knieën ongeveer 90 graden zijn en houd je deze positie een tijdje vast.
• Glute bridge: Deze oefening kan de spieren van de billen en de achterkant van de dijen versterken, wat de stabiliteit van het kniegewricht helpt verbeteren. Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en gebruik de kracht van je heupen om je lichaam omhoog te duwen totdat je knieën, heupen en schouders in een rechte lijn staan.
• Wall sit: Deze oefening kan de quadriceps versterken en de impact van hardlopen, springen en dagelijks wandelen helpen absorberen. Zoek een muur, leun met je rug tegen de muur en glijd langs de muur naar beneden, waarbij je je knieën niet meer dan 90 graden gebogen houdt.
• Zwemmen: Zwemmen is een zeer gewrichtsvriendelijke oefening omdat het drijfvermogen van water de belasting van het kniegewricht kan verminderen, en de deelname van spieren door het hele lichaam helpt de kracht en het uithoudingsvermogen van de beenspieren te vergroten.
• Fietsen: Bij het fietsen wordt het gewicht van het lichaam langs de billen op de grond overgebracht, waardoor de spierkracht van de onderste ledematen kan worden uitgeoefend en de impact op het kniegewricht kan worden verminderd.

Populaire tags: kniebrace met patella-ondersteuning, China, leveranciers, fabrikanten, fabriek, aangepast, gemaakt in China